Microdoseringstraject
Een subtiel proces, dat kan leiden tot grootse veranderingen in je leven
Wil je graag onderzoeken wat ‘magische’ truffels voor je kunnen doen, maar is deelname aan een truffelceremonie (voor nu) een brug te ver? Wil je bewuster in het leven staan of gezond gedrag gaan inslijten? Of ben je benieuwd wat truffels kunnen doen bij het versterken van focus of creativiteit?
Ik begeleid je graag bij het microdoseren van ‘magische’ truffels.
Momenteel beleven we in het Westen een heropleving van psychedelicagebruik. Steeds duidelijker wordt het dat psychedelica vele positieve effecten kunnen hebben. Mits verstandig toegepast zijn de risico’s zeer klein.
Op deze pagina richt ik me op het over meerdere weken regelmatig nuttigen van zeer kleine hoeveelheden psychedelica (psilocybine-bevattende truffels). Deze hoeveelheden zijn zo klein dat je er gewoon mee kunt functioneren, naar je werk kunt, autorijden etc. De effecten zijn subtiel, echter, doordat je langere tijd microdoseert is het een geweldige steun bij het verkrijgen van inzichten en veranderen van gedragspatronen, ingebed in het dagelijks leven.
Wat microdoseren je kan opleveren
In het algemeen kan worden gezegd dat je met microdoseren je bewustzijn verruimt en vergroot. Dat wil zeggen: bewuster je leven leven, een hogere kwaliteit van leven ervaren.
Bijvoorbeeld door een verbeterde stemming, het ervaren van meer welbevinden, meer energie, meer focus, minder uitstelgedrag, je gemakkelijker voelen in sociale situaties, meer creatief en probleemoplossend vermogen, meer zicht op je automatische gedragspatronen.
Ook kan het behulpzaam zijn bij ADHD, angst (soms neemt angst juist toe), depressie, verslaving, bepaalde pijnklachten, PMS. Daarnaast vergroot de psilocybine die in ‘magische’ truffels zit de neuroplasticiteit van je brein: het vermogen van je brein om nieuwe neurale paden te maken, waardoor je nieuw gedrag gemakkelijker inslijt.
Tegelijk is het ook goed om je te realiseren dat er nog veel niet bekend is over microdoseren. Er worden veel positieve ervaringen beschreven, maar stevig wetenschappelijk bewijs is vaak nog dun of afwezig.
Mijn begeleiding is erop gericht dat je op een veilige en verantwoorde manier kunt onderzoeken wat een microdoseringstraject met truffels voor je kan doen.
Dit is wat je krijgt
- Na een eerste contact vul je het intakeformulier in dat ik je toestuur. Hiermee zet je je bewustwordingsproces alvast in gang en kan ik inschatten of microdoseren veilig is voor jou.
- Na betaling van de factuur ontvang je uitgebreide online informatie over microdosering en plannen we een afspraak in voor een informatiesessie. Deze sessie kan zowel fysiek als online (via Zoom) plaatsvinden.
- In deze sessie leg ik je alles uit over microdoseren, kan je al je vragen stellen en help ik je met het zetten van een intentie voor het traject. Ook ontvang je dan de truffels.
- Hierna start je met microdoseren voor een periode van ongeveer zes weken. Je neemt in die weken op twee of drie dagen per week een microdosis truffels.
- Tussendoor houden we contact via whatsapp of signal, zo vaak als voor jou nodig is.
- Optioneel en tegen meerprijs kan je extra sessies bijboeken, om nog meer uit je traject te halen. We onderzoeken bijvoorbeeld datgene wat de truffel je laat zien of welke veranderingen je wilt doorvoeren in je leven inclusief ervaren obstakels. Ook kunnen we ervoor kiezen dat je vlak voor een sessie een microdosis neemt, al dan niet gecombineerd met ceremoniële cacao, om nog diepgaander te kunnen werken.
Microdoseren is niet altijd een goed idee
Soms zijn er omstandigheden waarbij het onverstandig is om te microdoseren. Dit is oa. het geval bij (ernstige) hartvaatziekten, epilepsie, als je ooit een psychose hebt doorgemaakt, als je zwanger bent of borstvoeding geeft, wanneer je tramadol of lithium slikt en wanneer je je momenteel in een erg heftige, ontregelende leefsituatie bevindt. Ook andere medische situaties en medicijngebruik kunnen een reden zijn om een microdoseringstraject af te raden. Wees vooral open over je situatie, zodat we samen de afweging kunnen maken of microdoseren nu voor jou geschikt is.
Aanmelden en tarief
Spreekt dit je aan? Via de knop hieronder kun je me een bericht sturen of direct een kennismakingsgesprek inplannen.
Je bent van harte welkom!
Kosten van 6 weken begeleid microdoseren met truffels, inclusief truffels: € 245,-
*NIEUW* Groepsprogramma microdosing
Hoe zou het zijn om samen met een paar anderen een microdoseringstraject aan te gaan? Hoeveel impact heeft het om elkaar ‘bij de les’ te houden gedurende je microdoseringstraject? Mijn inschatting is dat dat veel impact heeft. Soms kan het namelijk best een uitdaging zijn om gedurende meerdere weken gecommitteerd te blijven aan een subtiel proces zoals microdoseren dat is.
Dit wil ik graag gaan uittesten in de praktijk. Bij voldoende belangstelling start ik begin 2026 met een groepsprogramma.
Dit is wat je krijgt:
- In een groepje van ongeveer 4 deelnemers ga je gedurende 6 weken microdoseren. Ik zorg voor de truffels.
- Iedere 2 weken is er een bijeenkomst van 2-2,5 uur, 4 keer in totaal. Deze vinden plaats in mijn praktijk in Noordwijk en dit is globaal wat we gaan doen:
- Uitleg en antwoorden op vragen die leven,
- Sharings; hoe werkt het microdoseren voor je, waar loop je tegenaan, wat gaat makkelijk, wat zijn ontdekkingen over jezelf etc.,
- Innerlijk onderzoek. Denk aan delenwerk, lichaamswerk, creatieve werkvormen of visualisaties,
- Leren met en van elkaar.
- Tussen de bijeenkomsten door houden we contact met elkaar via een groepsapp. Hierin kun je ook al je vragen stellen.
- Je ontvangt een uitgebreid e-book met veel informatie over microdoseren.
- Verwacht diepgang, verbinding, groei, commitment, een lach en een traan.
Investering: € 295,-
Dag en tijd: nader te bepalen
Spreekt dit je aan? Stuur me dan een berichtje, dan zet ik je vrijblijvend op de interesselijst.
Woon je niet in de regio Noordwijk, maar vind je dit ook interessant? Meld je dan ook. Een online groep starten is zeker ook een optie.
Ervaringen van anderen met microdoseren
Commitment
Ik had nog geen enkele ervaring met truffels, en had interesse in een MD traject. Door dit via Marieke te doen, durfde ik de stap naar dit avontuur ook echt te zetten. Het MD traject zorgde voor commitment naar mezelf gedurende een langere periode, een hele fijne gewoonte om er in te houden. Het heeft me veel laten ervaren, prachtig in donker en in licht, waarbij onwrikbare zelfliefde heel sterk aanwezig was, een blijvertje! Marieke is heel fijn om mee te sparren en volgt met oprechte aandacht je proces.
Ik kijk er met veel dankbaarheid op terug.
Dankzij Marieke's begeleiding voel ik me veilig in het omgaan met psilocybine
Marieke heeft me begeleid toen ik microdosering probeerde om mijn menstruatieklachten te verlichten. Ze was altijd aanspreekbaar, had een open oor en waardevol advies, en gaf me het gevoel dat ik gesteund werd. Nu de begeleiding is afgelopen, voel ik me zeker in het omgaan met microdosering en weet ik hoe ik verder moet. Als je dat ook zoekt, raad ik je zeker aan om met Marieke samen te werken.
Met volle nieuwsgierigheid en lichtheid
Wat een bijzondere ervaring om dit microdosis traject samen met Marieke te doen. Het voelde zo waardevol en belangrijk om mijn ervaringen met haar te delen en haar spiegel en feedback te ontvangen. Haar enthousiasme sloot zo mooi aan bij het mijne, en tegelijk hielp ze me een gezonde grens te voelen, zodat ik mijn energie levendig kon houden in plaats van mezelf uit te putten. Het afstemmen van de dosering met haar voelde heel natuurlijk en veilig.
Marieke is een warme en heldere gids. Ze denkt mee, voelt mee en biedt de juiste ruimte. Dit traject heeft me geholpen mezelf beter te leren kennen, meer in tune te raken met mijn energie en creativiteit, en bewuster de lente in te stappen. Ik ben haar enorm dankbaar! ☀️🌱
Verassend en fijne begeleiding
Ik was heel erg nieuwsgierig naar wat microdosering voor me kon doen en wilde het graag begeleid doen. Marieke kon me goed uitleggen wat er uit te leggen viel en het was heel fijn om de reflecties van de verschillende ervaringen te kunnen delen met haar. Iedereen die microdosering wil ervaren gun ik Marieke om die ervaring optimaal te laten zijn.
– – – – –
“Het microdoseren met truffels vond ik best spannend, maar de expertise en medische achtergrond van Marieke gaven mij het vertrouwen om dit avontuur aan te gaan. Het startgesprek vond ik heel waardevol om mijn laatste twijfel weg te nemen en samen een mooie intentie te zetten.
De begeleiding daarna (via what’s app) was een fijne vinger aan de pols. Als ik vragen had, kon ik die op een laagdrempelige manier stellen en zo mijn traject vervolgen.
De truffels hebben mij meer energie gegeven om gezonde gewoontes te implementeren en hebben mijn stemming verbeterd. Ik zal zeker in de toekomst nog eens een traject bij Marieke doen!” – V.B.
– – – – –
“Lieve Marieke,
Als ik jou niet had gekend dan was ik denk ik niet snel gaan microdoseren. Jouw enthousiasme en kennis van zaken gaven mij het gevoel dat het veilig was en dat ik op de juiste plek was om dit te proberen.
Je voelt ‘stevig’ en professioneel in je begeleiden. De start afspraak was prettig en als startpunt voor mij van belang. Vervolgens ontstond er een voor mij prettige manier om af en toe even te delen in een spraakbericht. Ik heb dat een aantal keer gedaan, vond het fijn dat je dan snel antwoordde. Vaak ook nog even een tip of iets over het proces teruggaf. Je weet waar je het over hebt en dat kan ik dan voelen.
Voor mij was dit prima qua begeleiding. Aanwezig zijn of luisterend oor zijn indien nodig, zeker niet ‘te dwingend’. Ik gaf het straks al aan in een app bericht maar je voelde dichtbij ondanks de afstand. Het gevoel dat als er iets zou zijn je er voor me was.” – Corrie
– – – – –
“Ik heb de begeleiding van Marieke tijdens mijn microdoseringsproject als heel prettig ervaren. Ze is betrokken, geeft duidelijk advies en weet de juiste vragen te stellen. Marieke kan goed luisteren, beschikt over geduld en helpt me om alles op een rijtje te zetten waardoor ik nieuwe inzichten krijg.
Het was voor mij heel fijn om gehoord te worden binnen dit traject en dat ik niet mijn basismedicatie (cannabis) achterwege hoefde te laten om toch deel te kunnen nemen*).” – Elske de Korver
*) Dit is een voorbeeld van het maatwerk dat ik lever. In het algemeen wordt het combineren van cannabis en psilocybine namelijk niet aangeraden. In dit geval werd echter weloverwogen en in goed overleg een andere keus gemaakt.
– – – – –
“Ik heb zo’n zes weken gemicrodoseerd en ik ben heel tevreden, zowel over het effect dat ik ervaar als over de begeleiding. Marieke heeft me in een eerste telefonische afspraak uitgebreid verteld over wat truffels precies zijn, hoe ze werken, hoe je ze kunt inzetten en iets over de effecten die mensen ervaren. Ze vertelde rustig, liet pauzes vallen en ging in op mijn vragen. Op haar aanraden ben ik een dagboekje begonnen. Dit heeft me geholpen om mijn intenties helder te krijgen en me bewuster te worden van hoe het met mij gaat.
Nadat ik van start ben gegaan hield Marieke de vinger aan de pols via Whatsapp. Dat vond ik prettig. Ik ervoer oprechte interesse en veel ruimte om te vertellen en vragen te stellen. Het is voor mij duidelijk dat Marieke kennis van zaken heeft. Haar degelijke kennis en het feit dat ze zelf oprechte voorstander is van microdoseren maken dat het traject licht en fijn aanvoelt. Ik heb niets gemist in de begeleiding en zou het ook niet anders hebben gewild.
Het hele traject heeft me veel gebracht. Ik ervaar een vergroot bewustzijn. Ik ben wat kalmer en blijmoediger en kan vooral mezelf wat meer van een afstandje zien. Het lukt me ook om lichtjes bij te sturen en zelfs die kleine bijsturinkjes hebben al grote impact op mezelf en mijn omgeving.” – Miranda van ’t Wout